Hej och välkommen!

Jag antar att du här för att du är intresserad av att börja röra på dig. Kanske vill du gå ner i vikt, få bättre kondition eller helt enkelt må bättre. Du letar kanske efter information, stöd och hjälp att nå dina mål. Gratulerar! Du har kommit till rätt ställe!
 
Varför är det så bra att motionera? Ökad energiförbrukning är bara en av fördelarna. Motion påverkar blodsocker och blodfetter positivt. Du får bättre kondition och styrka, blir smidigare och mår bättre. Motion ökar ditt allmänna välbefinnade, ditt humör blir bättre och du blir mer stresstålig. Du får ökad livskvalitet - ett friskare liv.
 
Min tanke med den här sidan är att ge dig information och inspiration att komma igång och börja röra på dig. Här finns information om motion, mest om powerwalking, eller raska promenader, eftersom det är en utmärkt motionsform som man kan använda för att utan större ansträngning komma igång, men så småningom även tips om annan bra och rolig motion samt kostråd för dig som vill minska din vikt.
 
Än en gång, välkommen hit!